Wer über einen längeren Zeitraum wenig schläft oder zu spät ins Bett geht, merkt irgendwann wie schwer sich jede Bewegung anfühlt. Schlafmangel macht krank und das kann ich nur bestätigen. Ich habe meinen Schlafrythmus nicht eingehalten und weniger Stunden geschlafen als ich benötigte.Jede Bewegung war mühsam, die Lust irgendetwas zu machen war gering und die Konzentration hat sich in Luft aufgelöst. Ich fühlte mich wie in Trance versetzt und alles erschien mir sinnlos.
Kein wirklich empfehlenswerter Zustand. Dieses Wochenende konnte ich endlich schlafen und nun kann ich wieder weiter denken und arbeiten. Habe mir nun Zeiten festgelegt zu denen ich im Bett liegen muss und aufwachen soll, das ganze hilft mir auch ungemein andere Sachen rechtzeitig zu erledigen.
Achtet auf euren Schlaf, er ist wichtiger als ihr denkt. Nicht zu wenig, aber auch nicht zu viel schlafen und das am besten immer zu geregelten Zeiten.
Geschenke von Lieblingsmenschen
ich schaffe es kaum richtig zu schlafen alles ist so stressig
AntwortenLöschenschöne bilder
Ritalin
ich hab auch schon Schlafzeiten, die ich in der Woche versuche einzuhalten. Merke direkt, dass es mir nicht so gut geht, wenn mir das mal nicht gelingt. Ich denke auch, dass ein geregelter Schlafrythmus gut für den Körper ist, mein Freund glaubt das noch nicht, aber irgendwann wird auch der es merken ;)
AntwortenLöschen@Rita: Ich bin mir sicher, dass das Stressgefühl unter anderem auch vom Schlafmangel kommt! Ich hoffe du bekommst das geregelt, ein persönlicher "Stundenplan" hilft da oft.
AntwortenLöschen@fuddled: Ohja, das wird er bestimmt noch merken ;) Menschen die einen geregelten Schlafrythmus haben werden anscheinend älter, vielleicht ist es ein Argument für ihn
joa kenne ich...unfassbar wie sehr sich schlafmangel auf den allgemeinen zustand auswirkt, kriegt man irgendwann gar nichts mehr auf ie reihe... :(
AntwortenLöschenaber schön, dass du wieder erholt bist :)
Ich stimme auch voll und ganz zu!Wenn man seine Stunden nicht bekommt,dann ist man richtig fertig und kann das auch noch nach 2-3 Tagen gut merken!
AntwortenLöschenBei mir ist das immer schwierig am Wochenende,da ich erst seid ein paar Monaten 16 bin und unheimlich gern weggehe am Wochenende!Aber in der Woche versuch ich es immer einzuhalten!
-echt schöne Fotos!!-
Lg Mandy ♥
Oh wie war,ich hab im Moment auch einfach viel zu wenig;(
AntwortenLöschenDie oberen Fotos passen echt gut zum Text..
AntwortenLöschenSchlafmangel ist mir nur zu gut bekannt. Ich hatte ein paar Monate lang ziemlich schlimme Schlafprobleme und konnte einfach nicht einschlafen. Es gab Nächte, da habe ich gar nicht oder nur 2 Stunden geschlafen. Der Grund für das ganze Chaos war meine Schilddrüse... Seit ich Tabletten nehme und die Dosis angepasst habe, schlafe ich fast immer gut. :)
AntwortenLöschenSchöne Fotos :)
AntwortenLöschenhttp://liinslife.blogspot.com/
zu viel schlaf hat mir noch nie geschadet :)
AntwortenLöschenMan merkt so schnell wenn man zu wenig schläft! Deswegen achte ich auch immer darauf mindestens 7 Stunden zu schlafen, auch wenn es sich manchmal nicht einhalten lässt!!
AntwortenLöschenDir weiterhin alles alles Liebe und Gute!!
So wahr! Deine bilder sind echt gut.. haben ein gewisses etwas :)
AntwortenLöschenschau doch mal bei uns vorbei
http://cinderellaalert.blogspot.com/
xoxo
Das mit dem Schlaf kenne ich zu gut .. :/
AntwortenLöschenDen Zustand hatte ich auch letztens und es ist wirklich schrecklich, weil man auch zu nichts mehr lust hat und nichts machen will.
AntwortenLöschenUnd am Wochenende war ich auch oft weg, aber dieses Wochenende habe ich mich so richtig schön ausgeschlafen und nun geht es mir wieder gut (:
Son Schlafrythmus bräuchte ich auch...
AntwortenLöschenDie Bilder gefallen mir.
Ich schlafe zwar genug, aber bin in letzter Zeit dauerhaft müde. Kann mich zu nix aufraffen. Am Wochenende ist es am schlimmsten, dann lieg ich nur im Bett und kann mich kaum aufraffen, was zu machen. :/
AntwortenLöschenich kenne das auch.. wenn man den einen Abend lange auf war, dann nicht richtig schläft ist man am nächsten Tag einigermaßen fit aber den Tag darauf ist man dann richtig träge!
AntwortenLöschenich habe mal eine Frage: wann kommt denn deine Gewinnspielauflösung? :)
oh 'tschuldigung, ich habe gerade schon gesehen, es wurde schon ausgelost ;)
AntwortenLöschenIch versuche auch immer so mindestens 8 Stunden zu schlafen und kann es nicht verstehen, wie Mitschüler um 12 ins Bett gehen können und dann wieder um 6 aufstehen.
AntwortenLöschenDanke für die vielen Kommentare!
AntwortenLöschen@Mandy: Ich denke unter der Woche ist es auch wichtiger, da du in der Schule die Konzentration brauchst.
@Svenja: Wenn ich zu viel schlafe, bin ich oft noch müder.
@Alexx: Dankee!
@lafilleblonde: Vielleicht hast du ein kleines burn-out?
@Franzi: Das habe ich eine Zeit lang auch gemacht. Zu viel Prokrastiniert und am Ende des Tages musste ich mich noch an Hausaufgaben setzen, da ist man schnell bei 12Uhr, vor allem weil man zur späten Stunde nicht mehr so schnell und gut denken kann. Das kann man vielleicht 2-3 Wochen machen, danach ist man aber wirklich zu platt.
Sehr schön geschriebener Text und so wahr! :-)
AntwortenLöschenoh ja, irgendwie geht es mir gerade genauso, die to-do-listen werden immer länger, die tage kürzer und irgendwie hat man das gefühl, nie alles schaffen zu können. aber dafür sind dann auszeiten umso schöner.
AntwortenLöschenhttp://svenjataviundco.blogspot.com/
Ich habe erst neulich lernen dürfen wie wichtig ein geregelter Schlafrytmus ist seitdem versuche ich immer geung zeit zum schlagen ein zu planen. In der Klausuren zeit klappt das aber meistens nicht...
AntwortenLöschenDie Bilder sind echt toll :)
http://thess-notation.blogspot.com/
Die ersten zwei Bilder sind total schön! :)
AntwortenLöschenschlaf ist wirklich wichtig, morgens komme ich ganz schlecht hoch und abends kann ich nicht schlafen :( am besten heiße milch mit honig trinken
AntwortenLöschenmittlerweile fehlt mir bestimmt locker 1 jahr an schlaf...hab die letzten jahre wenig geschlafen...es gab wochen da hab ich nur 3 stunden pro tag geschlafen und momentan sind es auch nicht meist mehr wie 4 stunden pro tag ...am wochenende schlaf ich mich meistens aus...aber ja es gab anfangs tage wo ich dachte puhhh wo ist mein leben hin aber ich muss auch sagen...ich habe mich an den wenigen schlaf gewöhnt und es stört mich auch kaum...aber gesund ist was anderes,deshalb achte ich auch am we auszuschlafen !
AntwortenLöschenzum glück fühlst du dich wieder fit ! <3
Ich hab letztes Semester nur sehr wenig geschlafen, pro Nacht meist nur so um die 4 Std...und das ganze dann 3 Monate lang. Hatte dann zur Folge, dass ich aufgrund des andauernden Schlafmangels dauernd total aufgedreht war und ein bisschen wie auf Drogen...als endlich Ferien waren hab ich die erse Woche wirklich 12 Std pro Nacht geschlafen, aber danach war ich dann auch wieder normal.
AntwortenLöschenWie Recht du hast und wie ich solche lustlosen Tage hasse.
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